Angst kan se meget forskellig ud
For nogle viser angsten sig især sammen med andre mennesker. For andre kommer den pludseligt som en voldsom fysisk reaktion. Og for nogle ligger den mere som en konstant strøm af bekymringer, der er svær at slukke for.
Fælles er ofte, at kroppen og tankerne forsøger at skabe sikkerhed - men måden det viser sig på, kan være meget forskellig.
Social angst
"Hvad tænker de andre om mig?"
Social angst kan gøre dig meget opmærksom på, hvordan andre ser dig. Måske tænker du på forhånd over, hvad du skal sige, holder dig tilbage eller undgår situationer, hvor du risikerer at føle dig forkert eller utilstrækkelig.
Panikangst og panikanfald
"Hvad sker der med min krop?"
Angsten kan komme pludseligt og voldsomt. Hjertet banker, kroppen reagerer, og du kan blive bange for at miste kontrollen. Efterfølgende kan frygten for et nyt anfald begynde at fylde.
Generaliseret angst og bekymringer
"Hvad nu hvis...?"
Tankerne bliver ved med at finde noget, der kan gå galt. Du forsøger måske at være på forkant og have styr på tingene, men får alligevel svært ved at finde ro.
Du behøver ikke selv finde ud af, hvilken angst du har
Angst passer ikke altid ind i én bestemt kasse. Måske kan du genkende noget fra flere af beskrivelserne - eller måske oplever du din angst på en helt anden måde.
Det vigtigste er ikke, hvad vi kalder den, men hvordan den påvirker dig og dit liv.
Du behøver heller ikke have styr på det, før du tager kontakt. Det kan vi finde ud af sammen.